病気にならない生活習慣を

みなさんご無沙汰しております
覚えておいででしょうか？リハビリ室の平山です

緑のカーテンを這わそう！！をキャッチフレーズにゴーヤーを植え、早三週間
無農薬栽培、かたつむり除けの薬も使わないので、丹精込めて耕したごーやー畑は彼らの格好のたまり場です


画像では分かりづらく恐縮ですが、上部の葉以外全部食べられているごーやーもいました
食いすぎでしょ！！と、カタツムリに向かって心の中で突っ込みをいれかたつむりを探してガサゴソすると

アフリカマイマイが三匹もおった！！

ごーやーは良いにおいがするんでしょうねぇ

臭いを嗅ごうと葉っぱに近づくと

ん！？前まで強い緑色だったのに、なにやら黄色い　なにかの病気かしら・・・

調べてみた
おそらく栄養不足でしょう（独断）肥料をたっぷりまきました

ごーやーで検索し、色々調べると『摘心』と言うのが私の目に止まった
分かりやすく説明すると、ごーやーの先っちょをちょんぎる

ああ、可愛そうだ


ぶちっ！！ぎゃぁあああ！！

やってみた

摘心をすると、上に伸びようとするツルが横に広がるように成長するそうです
ネットの情報なので、半分信じましょう。と言うことで

摘心をしていないごーやーと、摘心をしたごーやーをまたブログで紹介できたらなと思います。

話は変わって

この子はハエトウリ（たぶん）と言うらしい
　以前患者さんに「緑のカーテンをやりたい」と世間話したら、後日このハエトウリの種をもってきてくれて
「これはものすごい強い生き物だからカーテンするならぴったりさ☆」と頂きました。
　虫にもたべられず、一番元気です

はやくごーやーちゃんぷるー食べたいさ～




  

月1回行う診療所のイベント
2回目は「ゆんたく会」

6名の高齢者が集まってくれました



健康の話
畑の話
ゲートボールの話
料理の話
孫の話
昔話

昔話から自然と戦争の話となりました。
・実家の近くに爆弾が落ちた
・母親がマラリアにかかり亡くなった。自分も４歳でマラリアにかかり家から出され軒下で過ごした
・20歳の頃徴兵され、親もなくなり、仲間も亡くなった。6月23日の慰霊の日は字の慰霊塔でお祈りしている。
・夜は照明弾が上がると明るいので、その時の明かりを頼りに逃げ回った。
・終戦は海岸で聞き泣いた。実の親をおぶって家へ帰った。

ゆんたく会と称した集いでしたが
話は自然と戦争の話となりました。それだけ、高齢者の方々には強く悲惨な記憶として残っているんだなと痛感しました。

帰りの車の中では、今回の利用者同士が携帯電話の番号を交代していましたよ

今帰仁の元気で健康な高齢者の方々村の宝ですね

ａｒａｓｈｉｒｏ

  

インフルエンザＢ型が流行っています
「この前A型かかったのにい～～～」
という方も居ますが
残念ながら「インフルエンザＡ型」かかった方も「インフルエンザＢ型」にはかかります。
また、予防接種受けた方も気を抜くとかかります

・・・・なので

手洗いうがい

睡眠とって

栄養とって

ウィルスを近づけないようにしましょう

ちなみに今日は、入学式
嬉しい行事の一つですが、食べすぎ、飲みすぎには気をつけましょうね


それから、それから、診療所にゴーヤーの苗を植えました。
沖縄の暑い夏、緑のカーテンと沢山の実りがあるといいなあ


ａｒａｓｈｉｒｏ



  

今帰仁診療所による、第一回三線一緒に演奏会
大成功で幕を開ける事ができました。これから第二回、三回と続けていけるよう頑張っていきたいと思います。

いや、決してふざけていませんよｗｗ三線を持参していない参加者に自分の三線を貸し、自分はそこにあったウクレレを沖縄調弦にし、古典音楽を演奏しました。

なんともシュールな光景ですね。

お隣さん、何故ティッシュ箱を持ち歩いてるのかなと思ったら、そうですかエエ四置きに使用するんですね。大変勉強になりました。

演奏前の調子笛での調弦の様子。私の吹き鳴らす音に、三線の調弦をピタっと当ててくれます。流石


素敵な笑顔な女性達☆手前の方は大正琴演奏者だそうです、次回までに準備したいと思います。


ここで笛男の登場です　松竹梅を演奏されて笛で追奏させてもらいました


来てくださったみなさま、一緒に楽しむことができました　ありがとうございました。

帰りの送迎時、海を見て回ったのは内緒です

  

大震災から一年が過ぎ、様々な形で行動している方々いますね

診療所では無農薬栽培の野菜を被災地へ届ける支援活動に取り組んでいます





沖縄から東北まで少しでも新鮮に届くよう朝とれたて野菜を色々工夫し郵送



先生は震災時から、支援物資にカップ麺などのインスタント食品が多い事に懸念。
生鮮野菜が不足すると高血圧や糖尿病など生活習慣病を悪化させてしまうといいます。


今後も定期的に送れるように続けていきます
あわせて、余剰に生産した野菜募集しています。
また、野菜作りや集荷発送などを手伝うボランティアも募っています。

arashiro  

待ちにまったごーやーの苗

診療所の裏で、ポットに種を植えたのですが、発芽率が悪くメイ〇マンで買ってきました
五つで税込み２４０円
このごーやーは販売用ではなく、緑のカーテン用で植えます


ここ２～３日寒さが続いていますので、リハビリ室で患者さん達とのネタ作りで輝いてくれています

時間を見つけながら少しずつ耕した畑に植えるのが待ち遠しいです


そういえば、小学校の頃、教室前に埋めたタイムカプセルどうなっただろうか・・・ふと思い出した、リハビリ室の平山でした  

石川先生の一日の始まり朝食風景です
まず、鰹節削りから始めます。




囲炉裏で墨を焚き
（先生曰く、火をおこす時のパチパチという音がなんともたまらないらしいです）
鰹節と昆布でだしをとり



畑で取れた春菊と島豆腐、アグーでおいしそうな味噌汁の出来上がり




本格派朝ごはん

その後
お弁当づくり


今日は、冷や飯で先生お手製の焼飯です

おかずは娘さんが作ってくれたそうです


一手間加えて元気の出る朝食、昼食です
なんともロハスな生活ですね  

みなさんこんにちは☆
色々なことをやり始めすぎて、収集がつかなくなっているリハビリ室の平山です




今帰仁診療所で今月から、初めて行われるイベントです

月々の担当が行い、老若男女が集まり、唄・三線をしたり　ゆんたく　料理　将棋　その他
と用途は、様々です。

まぁなんとも憎いポスターですが、一生懸命１０分くらいかけて書いたのでゆるしてください。

栄えある第一回の今回は、『三線一緒に演奏会ぃぃい♪』ﾋﾟｭｰﾊﾟﾁﾊﾟﾁｯ！！

初めて三線を触るひと　ただ聴きたい人　一緒にかぎやで風を踊りたいひと
なんでもござれ！！
送迎もありますので、家の片隅で誇りまみれの三線がある方を見かけましたら是非ご一報を！！


  

今帰仁村の隠れ名居酒屋　『吉』
予約時に　「大きな声では、言えないのですが　今帰仁診療所主催の飲みｋ・・・結団式があるので、いい感じで料理だしてください！」とお願いしたところ

アットホームな居酒屋プラス、とてもヘルシーでお酒にもあう料理が勢ぞろい！！

先生から　「　体にやさしい料理ばかりだったので、料理を一品一品撮っておけばよかったのに！」と一言

分かりました、先生！！次回撮りますのでまたよろしくお願いします！！

してして
なんの結団式かと申しますと

バレーです！今帰仁診療所職員メンバーで（何名か友人込み）今度の六月にあるバレーボール祭りに出場する為に、毎週金曜日練習に励んでいます！！

練習中の写真を撮る暇もないくらい、ハードな練習内容！練習を終わって一息ついたところを、慌ててパシャリ☆
彼の見つめる先にはいったい何が！？？・・・

法螺貝を吹いて一週間のリハビリ担当　平山でした。
  

　三線の音色が聞こえてくると、音が鳴る方向へ自然と足が向かう
　三線好きは、だれもがそうだろう

　診療所のリハビリ室で三線の音が鳴り響くと、そういった患者様が蜜をを求める生き物のように、リハビリ室に顔を覗かせます。

　
　たまらず一曲歌わせて頂戴！！と患者様

　かぎやで風　恩納節　謝敷節　三曲演奏していただき、嘉例（カリー）がつきました！！

　『次の診察するとき、自分の三線持ってきて先生に聞かす！！』と言っていました☆
　楽しみにしています！

　
　
　  

外を散歩すると、黄緑色した新芽や、春を待っていたように咲き誇る花があちらこちらで見られ、歩くのが楽しくなります。

診療所の玄関先でも、プランターに植えられた花が、元気に患者さんをお迎え




新しい旅立ちの季節　初々しい気持ちで新しい事にチャレンジするのに最適な時期ですね☆

琉球舞踊を始めてちょうど一ヶ月になる　リハビリ担当の平山でした













　・・・
　ちなみに明日は、北部芸能祭で名護市民会館大ホールにて、三線の地謡で出演します。
ついでに明後日４日の三線の日も大ホールにいますので、三線や琉球芸能に興味のあるかたは、見に来てください☆
  

今日も先生の弁当をのぞいて見ました



ヘルシーですね～～
おっ今日はお肉や野菜も少し入ってますね

蒸した野菜などに使用している

「きゃべつのうまたれ」


ノンオイルで体に優しい味ですよ

季節の野菜をどんどんとって体の免疫をつけていきましょう

Ａｒａｓｈｉｒｏ
  

見慣れない光景だ

一本の紐にたまねぎ三個をくくる
先生の畑で取れたたまねぎだ

それを・・・

診療所裏にの邪魔にならない隙間にくくりつけて

☆ドラキュラ対策☆
では、なくて
たまねぎは、黒いちいさな斑点状のカビが生えやすく、こうして一度乾燥させて販売しています。

朝一で取れたたまねぎは、乾燥させずにそのまま販売することもあります。
お店では購入できない超新鮮やさいですね、見かけたら即ゲットです！！

豆腐とニンニク葉があれば生きていける　
リハビリ担当の平山でした

  

さて、誰の弁当でしょうか


正解は石川先生の手作り弁当です

ブロッコリー、人参、コールラビは、先生の畑でとれた新鮮温野菜です




こちらは、春菊の和え物

味見したら、野菜本来のうまみがありました

トマトは３時の「おやつ」だそうですよ

これが、先生のパワーの源ですね


ｂｙ、Ａｒａｓｈｉｒｏ





  

　以前にもご紹介したデカかぼちゃ
　このデカかぼちゃを、診療所に入ってすぐ左の野菜棚の上に１つだけ飾ってたんですが

　ふと一人の職員が気づいたら三つになっていました　しかも色鮮やか
　
　他の職員にも聞いたのですが、誰もこの小さいかぼちゃの事は知らないと言う

　患者さんがそっと置いていったのか、それとも・・・
　
　

　  

　みなさんこんにちは
　しーべーやハエが元気に飛び回る季節になってきましたね☆

　今日は、診療所内で貸し出している本の紹介をしたいと思います
　
　ダイエット　健康　農業　その他　診療所内で本の貸し出しをしております。

　受付に声をかけるだけで借りられます！！先生オススメのダイエット本もありますので、今年の夏こそは、水着でキャッキャウフフ！！そんな夢もすぐそこです！！レッツトライ☆
　  

　今帰仁村商工会婦人部が芸大ＯＢの方々を招き、先週の土曜日、今帰仁村コミュニティーセンターにてチャリティー公演がありました。
　
　２時間みっちりの公演を、地謡　三線２人　笛　太鼓　琴　一人ずつ　踊り手１０人とびっくりするくらい少数遠征でしたが、古典踊り　雑踊り　歌劇　どれも会場を賑わすほどのすばらしい演出でした。

　してして、来月の３月３日土曜日　名護市民会館大ホールにて野村流保存会の北部芸能祭が開かれます。
　村出身演奏家、多数出演しますので是非足を運んでみてください。

　

　  

なちじんいち

第３日曜日に開催しております（開催日の変更あり）
場所　今帰仁の駅『そ～れ』

旬のやさい・果物に特産品から花や雑貨リサイクル品などなど☆

右の美人さんにもあえるかも！？

　　　　　　　　　　　　　出展者大募集
　どなた様でもご参加いただけます、お気軽にご応募ください。
　『なちじんいち実行委員会』
　今帰仁村役場　商工観光係
　℡098-056-2256　

　今帰仁村を盛り上げていきましょう！！  

　
　リハビリ室では、手が空いた時に患者さんとゆんたくしたり、民謡を歌います。
　ウクレレでも三線の調弦にし、沖縄民謡を素敵な音色を奏でられます。

　
　沖縄民謡は、やっぱり三線ですね。

　診療所で、唄・三線が聞こえたら遊びに来てください☆  

　もっと綺麗な場所で写真を撮りたかったのですが、あまりに大きすぎてそのままシャッタ☆


本日は赤い豆がはいりました。ごはんにいれるとおいしくなる豆ですね。


　診療所の入り口、左手の小さい棚に敷き詰めて販売しております。