Dr.石川の病気にならない生活習慣を｜今帰仁診療所

スロージョギングとはウォーキングと同じくらいのペースで走るダイエット法になります。
前のめりの姿勢で地面を蹴らないように走る。
疲れたら歩いてもかまいません。ユンタクーしながら走ってもかまいません。
無理なく続けられそうな健康法ですね。
毎週月曜日午後一時から院内で先生と職員が走っています。
一緒にトレーニングする方募集中！！
お隣同士誘って一緒に走ってみませんか？